Les courbatures font partie du quotidien de tous ceux qui bougent, le débutant qui reprend le sport après une longue pause, ou le confirmé qui débute un programme.

La créatine est une molécule naturelle, stockée surtout dans les muscles, servant à fournir rapidement de l’énergie pour des efforts courts et intenses...

Je crois fermement que la santé ne se limite pas à la performance physique mais qu'elle inclut également la santé mentale. 

Arrête toi un instant, plonge toi dans le passé et souviens toi lorsque tu avais 20 ans. Qu'étais tu capable de faire sans penser au lendemain ?

Atteindre la quarantaine marque souvent un tournant dans la prise de conscience de la forme physique et de la santé en général.

Connais tu les endorphines ? Elles sont responsables de ce sentiment de bien-être authentique que l'on ressent après une séance d'exercice physique.