Tu cherches à retrouver la mobilité ou l'augmenter ? Je vais t'aider à y arriver ! Retrouve les mouvements pour lesquels ton corps est dessiné.
Tu passes des heures assis devant un écran au job, tu te déplaces en voiture, tu privilégies l'ascenseur aux escaliers et le soir tu apprécies de te poser devant une bonne série sur Netflix ? Nos vies de sédentaires nous mènent gentiment à l'immobilisme. Ne te laisse pas tomber dans ce schéma tu as besoin de bouger, c'est bon pour ton corps et c'est bon pour ton esprit.
Quel est le principe ?
En mécanique, un appareil mobile qui ne bouge plus se grippe... Ton corps fonctionne de la même façon c'est plus facile pour lui; ne l'oublie pas, le corps est un fainéant.
Si tu te fais l'image du yogi immobile en méditation durant des heures tu fais fausse route. Réapprendre à pratiquer des mouvements pour lesquels ton corps est construit et que tu ne pratiques plus, voilà un des objectifs du 44. Je vais t'emmener lentement dans le monde du mouvement, pour que tu puisses les développer encore plus.
Ce que tu dois savoir ?
Seul ou en petit de groupe de 4 au maximum, peu importe ton niveau, tu ne feras rien d'autre que des mouvements pour lesquels ton corps est prévu. Tu n'as besoin d'aucune connaissance particulière avant de venir.
La mobilité et l'assouplissement sont au coeur du cours et tu constateras rapidement qu'il n'est pas envisageable de faire ce travail sans un engagement musculaire profond.
Au fil de ta pratique tu vas développer ton équilibre, ta mobilité et également ta musculature complète c'est certain !
# N'oublie pas
Le mouvement c'est la vie et le premier pas est le plus difficile. Que tu souhaites t'y remettre ou le développer, viens et bouge, tu vas aimer et ça te fera du bien.
# LE44.ch te propose
La 1ère fois dans notre salle de fitness à Châtel Saint Denis est offerte alors n'hésite pas !