Les courbatures font partie du quotidien de tous ceux qui bougent, le débutant qui reprend le sport après une longue pause, ou le confirmé qui débute un programme.

Atteindre la quarantaine marque souvent un tournant dans la prise de conscience de la forme physique et de la santé en général.

La surcompensation — pourquoi tu ne progresses pas pendant la séance Tu t'entraînes dur. Tu transpires. Tu termines fatigué.